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牛油果,“精心策划”的高价水果,真的是超级

2019-11-13 06:00 来源:未知

问:牛油果,“精心策划”的高价水果,真的是超级健康吗?

1.含有丰富的维生素E、氨基酸、叶酸,胚芽脂醇、不饱和脂肪、叶酸钾和纤维,低能量的食品可以防止高血压、动脉硬化和贫血等。

2.含有单元不饱和脂肪,不但能促进新陈代谢,还可以给人“饱”的感觉,而且食用纤维在所有水果中含量最高。

3.含有大量的维他命A、C、E,磷,钾,钙,镁,钠,铁,硼等维他命和矿物质,能有效抗癌,预防心脏病,糖尿病和肥胖症。

4.牛油果的脂肪是植物性,而非动物性的,所以它的脂肪是更健康更营养的。特别是小孩子,吃脂肪有利于发展脑细胞。

5.含油量百分之八到百分之二十九,油是一种不干性油,没有刺激性,酸度小,乳化后可以长久保存,除食用外,可作高级化妆品、机械润滑和医药上的润皮肤用油及软膏原料。

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